HITT Circuit

Beschrijving van de dienst

HIT staat voor High Intensity Training. HIT is een intensieve 30 minuten durende teamtraining waarbij we de grote spiergroepen aanpakken met gebruik van een barbell, gewichten en step. Om super snel grote resultaten te behalen is High Intensity Interval Training nodig om uw fitheid naar een hoger niveau te tillen. Het is een zeer uitdagende workout, geschikt voor iedereen die serieus aan zijn fitheid wil werken. Voordelen van HIT training Bouwt kracht op; Het metabolisme werkt harder, waardoor men uren na de workout nog vet verbrandt; Stimuleert de aanmaak van groeihormonen, waardoor vetafbraak en spieropbouw worden gestimuleerd.