Persoonlijke Begeleiding

Wij bieden verschillende vormen van persoonlijke begeleiding aan, dus is er voor iedereen wel een oplossing. Of je nou komt voor het fitter worden, een paar kilo’s afvallen of om juist gezonder te gaan leven, dan kun je bij ons terecht.
​
Aan de hand van persoonlijke begeleiding kunnen wij je helpen de gestelde doelstellingen te realiseren.

 

Personal Training

Bij personal training krijg je 1-op-1 training van een van onze ervaren trainers. De trainer zal je begeleiden in het behalen van jouw doelen. Omdat elke training op afspraak is, heb je ook echt een stok achter de deur om te komen.  Bij personal training wordt er een persoonlijk trainingsplan gemaakt en biedt de trainer ondersteuning bij het uitvoeren van de oefeningen. 

​

Naast  1-op-1 personal training bieden we ook de mogelijkheid voor een duo personal training. Wil je dus met je partner of vriend(in) samen werken aan jullie fitnessdoelen, dan bieden wij  jullie hiervoor een optimale begeleiding. Het trainingsplan wordt dan op jullie doelstellingen gebaseerd.
​
 

 

 

Small Group Training​

Zijn personal training of groepslessen niks voor jou, maar hou je wel van persoonlijke begeleiding, variatie, uitdaging en een flexibel rooster?  Dan zijn onze small group trainingen wat je zoekt.
 
Bij small group training bestaan de groepen uit 3 tot maximaal 8 personen.

​

Er zijn diverse soorten small group trainingen:

- Cardio & Core
- Cardio Boksen
- Kracht & Core
- Kracht en Uithoudingsvermogen

​

Door het kleinschalige karakter krijgen alle deelnemers de benodigde persoonlijke begeleiding om doelgericht te kunnen blijven trainen.  Daarnaast word je ook gemotiveerd door je groep.

​

​

​

​

10 Weken Programma

 

Het 10-weken programma bestaat uit:

- Onbeperkt small group trainingen
- Onbeperkt groepslessen
- Onbeperkt fitnessen
- Voedings- en lifestyle advies
- Om de week een evaluatiegesprek met metingen

​

​

Wil je meer weten over ons 10-weken programma?

 

Neem gerust contact op voor een vrijblijvend oriëntatiegesprek.

​

​

​

                                           

6 Weken Programma

​

Dit programma is in het leven geroepen om mensen kennis te laten maken met onze personal trainingen en lifestyle coaching.

 

Het programma bevat:

- 6 sessies 1-op-1 personal training van 1 uur
- voedings- en lifestyle advies
- Elke week evaluatiegesprek en wegen
- Onbeperkt small group trainingen
- Onbeperkt groepslessen
- Onbeperkt fitness

- Meer weten over ons 6 weken programma? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend oriëntatiegesprek.