Fit & Vitaal 60+

Beschrijving van de dienst

Tijdens deze training speciaal voor de senioren (60+) wordt er in groepsverband onder leiding van een sportdocent gewerkt aan de algemene conditie. U vindt het belangrijk om in een goede conditie te blijven, hetgeen voor de gezondheid een van de belangrijkste factoren is. Het is de bedoeling dat op prettige wijze een uur lang alle spiergroepen gebruikt worden. Iedereen doet dat op eigen niveau en snelheid. Centraal staat dat u op verantwoorde wijze groepsgewijs aan het bewegen (sporten) bent. Er wordt gebruik gemaakt van onze cardio-apparatuur (training voor het hart), krachttoestellen om de grote spiergroepen te trainen en losse materialen zodat er functioneel getraind kan worden. Daarnaast wordt er ook regelmatig bewogen op muziek. Elke training is anders, zodat het voor u leuk en afwisselend is en blijft. U kunt er zeker van zijn dat alle oefeningen verantwoord zijn en dat er rekening gehouden wordt met uw mogelijkheden. Bent u er niet zeker van of u mee kunt doen met deze circuittraining, dan kan onze fysiotherapeut u daar een goed advies in geven. Overleg tussen u, de sportdocent en de fysiotherapeut zorgt ervoor dat er op verantwoorde wijze kan worden deelgenomen aan deze training.

Contactgegevens

• Sport Center Maassluis, Maasweg, Maassluis, Netherlands

  010 592 1900

  info@s-c-m.nl